Los Servicios Médicos de la RFEF te ofrecen una guía de cuidados durante el aislamiento

Los Servicios Médicos de la RFEF han elaborado un once inicial muy especial con consejos y cuidados que tienen que ser tomados muy en cuenta por los futbolistas que entrenan en casa en estos momentos de confinamiento

Aunque la competición esté suspendida por motivos obvios, los futbolistas siguen entrenándose en sus casas. Para ayudarles en su trabajo diario, los Servicios Médicos de la Real Federación Española de Fútbol han elaborado una guía en once pasos que hay que seguir para que el entrenamiento y el cuidado físico y mental de los deportistas sea el más adecuado posible.

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Recomendaciones que van desde una alimentación saludable, consejos sobre la frecuencia, intensidad y carga del ejercicio o la mejor manera para recuperar y prevenir lesiones.

Además inciden en dos aspectos fundamentales:

Si tienes síntomas como fiebre o tos seca no continúes con el entrenamiento

Desinfecta la zona de entrenamiento, aséate y usa ropa limpia una vez terminado.

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