Protocolo Entrenamientos Post Covid-19

Desde el CF SORINTHULE FOOTBALL PRO BURRIANA se ha decidido elaborar un protocolo de actuación previo a la vuelta de los entrenamientos en una fase inicial y de carácter individual con total seguridad para nuestros jugadores y técnicos, siguiendo las recomendaciones recibidas hasta la fecha por parte de los diferentes organismos oficiales.

Los entrenamientos se realizaran en el momento que las Autoridades nos lo permitan y siempre bajo sus indicaciones e instrucciones.

CIRCUNSTANCIAS PREVIAS AL ENTRENAMIENTO

  • Que los jugadores y entrenadores no tengan ningún síntoma del Covid19.
  • Que acudan al entrenamiento equipados para hacer la sesión.
  • Que no utilicen vestuarios ni zonas comunes.
  • Que se utilice recipientes de bebida de uso individual.
  • Desinfectar el material antes de las sesiones de entrenamiento (balones, conos, etc…).
  • No contacto físico entre entrenador y jugador y jugador-jugador.

DELIMITACIÓN DE ZONA DEL ESPACIO DE ENTRENAMIENTO

  • Uso de espacio limitado para cada sesión individual jugador / entrenador.
  • Dividir el campo de fútbol 8 conforme las directrices de espacio marcadas por las autoridades.

ESTRUCTURA DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Parte Inicial

  • Calentamiento Individual (estiramiento, movilidad articular, coordinación, etc…)

Parte Principal

  • Ejercicios de Técnica Individual (capacidades, gestos técnicos, toque/feeling del balón con todas las superficies del cuerpo menos las manos, conducción, regates, etc…
  • Ejercicios de velocidad con balón y sin balón.

Parte Final

  • Vuelta a la calma, Escuela de la Espalda, Stretching, respiraciones profundas, etc.

Duración de cada sesión de entrenamiento individual de 1 hora

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