8ª Semana del Entrenamiento para casa

La FFCV ha preparado un plan de entrenamiento básico para poder realizar desde casa durante los días que dure este estado de alerta decretado por el Gobierno de España.

Con la tabla de la octava semana, que combina ejercicios para hacer en casa y fuera, finaliza este plan de entrenamiento.

En los siguientes enlaces adjuntamos las diferentes sesiones de trabajo para poder realizarlas cada día.

El preparador físico de selecciones masculinas Mario López Martínez prepara cada semana una pauta de trabajo que podrán seguir todos los jugadores y jugadoras que lo deseen, adaptándolo a su nivel físico.

TABLA DE EJERCICIOS FFCV SEMANA 8 [Descargar]

Facebook